Персональный план питания за 2 минуты
Эвелин ИИ рассчитает КБЖУ, подберёт рецепты и составит список покупок — с учётом ваших целей и предпочтений.
Три шага до вашего плана
Укажите параметры
Возраст, рост, вес, цели и предпочтения — для каждого члена семьи отдельно.
ИИ создаёт план
Эвелин рассчитает КБЖУ, подберёт блюда и составит меню за 2 минуты.
Получите результат
Скачайте PDF с рецептами, граммовкой и списком продуктов. Готово!
Всё, что нужно для здорового питания
Персональный рацион с научным подходом — просто укажите параметры, остальное сделает Эвелин.
Полное меню на каждый день
Завтрак, обед, ужин и перекусы с точной граммовкой и пошаговыми рецептами.
Точный расчёт КБЖУ
Калории, белки, жиры и углеводы рассчитаны индивидуально по вашим параметрам.
Семейный план
До 4 участников в одном плане — доступен после регистрации. +25% за каждого дополнительного члена семьи.
Список продуктов
Автоматический список покупок на весь период — удобно брать в магазин.
Учёт аллергий и диет
Вегетарианство, безглютеновая диета, аллергии — всё учтём при подборе блюд.
Чат с ИИ-ассистентом
Задавайте вопросы по питанию и получайте персональные рекомендации в чате.
Вот что вы получите
Каждый план включает подробное меню с рецептами, расчёт КБЖУ на каждый приём пищи и готовый список продуктов.
- Меню с блюдами и граммовкой
- Пошаговые рецепты
- Расчёт калорий на каждый приём пищи
- Список продуктов на весь период
- Скачать в PDF формате
Понедельник
Создано с заботой о вашей семье
Собственная ИИ модель
Ваши данные остаются на серверах на территории РФ. Мы не передаём информацию третьим лицам.
Обучена экспертами
Модель обучалась на тысячах планов питания от врачей-диетологов и нутрициологов с клиническим опытом.
Результат за 2 минуты
Не нужно ждать дни или недели — полный план с рецептами и списком продуктов готов почти мгновенно.
Научный подход
Расчёт КБЖУ основан на формулах Миффлина-Сан-Жеора и рекомендациях ВОЗ по сбалансированному питанию.
«Наконец-то нормальный план питания, где всё рассчитано за меня. Никаких таблиц и подсчётов — просто следую меню и вижу результат.»
Прозрачные цены
Платите только за нужный период. Попробуйте бесплатно — один день без оплаты.
1 день
Попробуйте без оплаты
1 неделя
7 дней сбалансированного меню
2 недели
Формируйте привычку
Частые вопросы
Начните питаться правильно
Создайте первый персональный план питания бесплатно — без регистрации и банковской карты.
1 день · бесплатно · без обязательств